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~ 瑜珈的練習是從愛自己開始，然後慢慢地擴大到無私無盡的愛 ~
 
 

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今天（130830）下班馬上去做熱瑜珈，一開始感覺還滿舒服的，大概在進行了 20 分鐘後，開始變得很撐，最後是有苦撐完全部的動作，但差點沒有走出來，躺平在教室變成瑜珈墊任由清潔大人們擺佈！平常做熱瑜珈飆汗飆到全身衣服和襯底的大毛巾濕透，褲角還會滴滴滴的滴下汗水，對我而言是正常的事，不過從來沒有像今天呼吸得有點吃力…。我想是因為今天工作耗損過多能量，造成精力不足拖累了體能的關係，所以下次工作太累就別做熱瑜珈了吧！

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～ 阿福愛美食
  
～ 烏來LA VILLA WULAI

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素材要先備齊，就能開始自由創作！

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